Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
781 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 40,79g | Kolh.: 97,77g.
Frukost: Wortel, Pepaya, Bit, Mangga, Melon. Lunch: Fitbar Fitbar Choco Delight. Middag: Minyak Kelapa, Beorganik Himalayan Salt Fine, Lada Hitam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Totole Kaldu Jamur, MEG Keju Serbaguna, Sambal Goreng, Udang, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Telur Omega, Bayam, Zucchini, Jamur Champignon. Snacks/Annat: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Buah Naga, Kelengkeng, Air Lemon, Madu. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sstarryfux 's vikthistorik
|