Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
51,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1556 kcal
|
Fett: 62,90g | Prot: 60,84g | Kolh.: 189,59g.
Frukost: Здорово Цельнозерновые Хлебцы, Рафаэлло Конфета, Пицца Домашняя, Ikea Клубничный Джем, Эмир Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Lunch: Лапша из Цельной Пшеницы, Бахетле Говядина Тушёная с Овощами, Bekker Пирожное Картошка. Middag: SPAR Печенье Кукурузное , Победа Молочный Шоколад без Сахара , Банановые Оладьи, Голден Яблоко, Помело. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 47 minuter, Städning - 2 timmar, Dammsugning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|