Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
990 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 42,58g | Kolh.: 107,73g.
Frukost: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Filippo Berio Соус Песто Классический, SPAR Печеночные Оладьи, Яичница, Магнит Огурцы, Выборжец Томаты Свежие. Middag: Огурец (с Кожурой), Вилка Ложка Шампиньоны Жареные с Луком, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Финики. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elen4715697 's vikthistorik
|