Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
2024 kcal
|
Fett: 100,61g | Prot: 92,51g | Kolh.: 183,86g.
Frukost: Alpro Soya Banana, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Буше Строгановский Зерновой Хлеб. Lunch: Сахар, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Middag: ITLV Маслины без Косточки, Global Village Оливки без Косточек, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Традиционная из Цельного Куска Мяса, Bonfesto Творожный Сыр Томаты и Паприка, Буше Строгановский Зерновой Хлеб, Pringles Чипсы со Вкусом Сыра. Snacks/Annat: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shumova.96 's vikthistorik
|