Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
95,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1270 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 78,67g | Kolh.: 150,04g.
Frukost: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Пекинская Капуста. Lunch: Вкус Гречка по-Купечески с Курицей и Грибами. Middag: Дижонская Горчица, Сметана , Global Village Зелёный Горошек, Белебеевский Сыр Белебеевский, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Манник. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Vila - 22 timmar och 50 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|