Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
104,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1659 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 187,51g | Kolh.: 157,00g.
Frukost: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte . Lunch: All Seasons Beerenmix, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Cashew Bruch, Milsani Skyr Natur. Middag: Arla Skyr, Gut & Günstig Frischkäse, Champignons, Süßkartoffel, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Reis (Gekocht), Rote Beete, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte . mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|