|
вторая неделя дефицита началась
держу 2400 ккал
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
2279 kcal
|
Fett: 77,47g | Prot: 110,18g | Kolh.: 299,12g.
Frukost: Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Седьмой континент Хурма, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Макси Хлеб Чемпион , Вологжанка Молоко 2,5%. Middag: Череповецхлеб Шекснинская Булочка, Гречка Отварная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Череповецкий Мясокомбинат Сосиски Молочные, Вологжанка Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вологжанка Молоко 2,5%, Резной Палисад Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, Резной Палисад Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мария07111981 's vikthistorik
|