Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
87,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1183 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 76,78g | Kolh.: 93,96g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Ближние Горки Колбаса Салями Итальянская, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый), Домик в деревне Молоко 2,5%, Маркет Перекресток Хлеб Домашний на Кефире. Middag: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Магнит Помело, Акконд Конфета Шоко Бар с Печеньем и Арахисом, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Alti Brie, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый). mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|