Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
94,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
2007 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 80,25g | Kolh.: 231,74g.
Frukost: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Кофе, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Лукашинские Салат Весенний , Ремит Бекон Венгерский, Жареное Яйцо. Lunch: Додо Пицца Пицца Мясная на Тонком Тесте , Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр на Тонком Тесте, Додо Пицца Пицца Морская на Тонком Тесте. Middag: Пятерочка Чиабатта , Food Basket Суп Рыбный со Сливками. Snacks/Annat: Мандарины, Лента Виноград Ред Глоб, Азбука Вкуса Торт Карамельный Cream Royal. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|