Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
54 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1624 kcal
|
Fett: 46,04g | Prot: 102,64g | Kolh.: 199,71g.
Frukost: Покровский Пряник Пряник Глазированный с Начинкой из Вареной Сгущенки и Грецких Орехов, Пятерочка Мини Багет, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Малиновое Варенье. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, SPAR Сыр Большой Куш 20%. Middag: SPAR Сыр Большой Куш 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сахар. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, SPAR Пирог с Брусникой. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|