Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1557 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 88,09g | Kolh.: 131,42g.
Frukost: Салат Овощной с Майонезом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Хлебпром Хлеб Крестьянский, Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Хлебпром Хлеб Крестьянский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Брокколи. Lunch: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Сидрерия Куриные Крылышки (6 шт.), Хлеб, Приготовленные Грибы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Капуста, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Чернослив, Финик. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|