Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1003 kcal
|
Fett: 17,37g | Prot: 59,03g | Kolh.: 142,13g.
Frukost: Califia Farms Almond Milk Creamer. Lunch: Subway 6-Inch Oven Roasted Turkey, Sunchips Sunchips with Black Bean and Jalepeno. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Wild Caught Ahi Tuna, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chung's Vegetable Spring Rolls, Kikkoman Ponzu Sauce. Snacks/Annat: Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Utz Pretzel Sticks. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|