Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
99,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
3576 kcal
|
Fett: 108,20g | Prot: 190,69g | Kolh.: 464,46g.
Frukost: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Пшеничный Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Форель Слабосоленая, Молочный Мир Сыр Легкий 30%. Lunch: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Помидоры, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Агро-Альянс Гречка, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Middag: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Мандарины, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Националь Булгур, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|