Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1076 kcal
|
Fett: 36,29g | Prot: 88,63g | Kolh.: 95,18g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Center Massas Pão Integral sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Assugrin Adoçante Stevia, Clara de Ovo. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Giraffas Vinagrete, Pernil Assado, Laranja Pêra. Middag: Tomates, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Acerola, Geladinho de Coco, Banana Prata. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|