Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2015
|
56,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 25,75g | Kolh.: 107,61g.
Frukost: Кофе, Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой. Lunch: Слобода Майонез, Хлеб Черный, Суп Грибной. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Апельсин, Сосиска в Тесте. Snacks/Annat: Шарлиз Венские Вафли со Сгущенкой. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 10 minuter, Diska - 4 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 44 minuter, Crosstrainer - 14 minuter, Vandring - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 48 minuter, Situps - 5 minuter, Duscha - 23 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Studera - 2 timmar och 22 minuter, Sömnad - 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|