Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
63,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1219 kcal
|
Fett: 17,02g | Prot: 56,47g | Kolh.: 207,95g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Зефир Домашний (Завитки). Lunch: Ашан Гранат, Окское Яичный Белок, НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Зефир Домашний (Завитки), Slakon Пряник Имбирный, НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), Окское Яичный Белок. Snacks/Annat: Зефир Домашний (Завитки), Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devchonka_na_diete 's vikthistorik
|