Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
708 kcal
|
Fett: 15,89g | Prot: 33,13g | Kolh.: 100,47g.
Frukost: Kismis, Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: kimchi kol, Bawang Putih, Bawang Merah, Totole Kaldu Jamur, Nasi Putih, Tempe. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|