|
Nach Bandscheibenvorfall zurück ins Training.
|
79,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1279 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 60,14g | Kolh.: 90,19g.
Frukost: Quarkpancakes. Middag: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Lidl Delikatess Wiener Würstchen, Gutes Land Sorensens Ungesalzen, Freshona Prinzessbohnen. Snacks/Annat: Äpfel, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bibianca1994 's vikthistorik
|