Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2015
|
107 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 25,05g | Prot: 99,60g | Kolh.: 186,96g.
Frukost: Black Tea, Milk, Golden Crumpets, Devondale Light' N Tasty Cheese. Lunch: Lentils & Vegetable Soup (with Quinoa), Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G. Middag: Chicken Breast Meat, Lentils & Vegetable Soup (with Quinoa). Snacks/Annat: Lentils & Vegetable Soup (with Quinoa), Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Carrots, Tomatoes, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 19 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|