Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
96 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1477 kcal
|
Fett: 29,99g | Prot: 111,43g | Kolh.: 190,02g.
Frukost: Венские вафли, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Морковь Свежая, Куриное Филе на Гриле, Каша пшенная, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Ноль Грамм Джем Клубника, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Венские вафли, Сливочное Масло. Middag: Пятерочка Мандарин, Вафли из кабачка, Вафли банановые, Пятерочка Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Шашлыкоff Перец Гриль, Каша пшенная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Мандарин. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena_geakea 's vikthistorik
|