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Já estou há 1 mês nesse processo de emagrecimento (aqui nesse app estou há poucos dias, pois estava usando outro, mas migrei para esse e estou amandoooo).
Como tudo que gosto, não me privo de nada, porém como em baixas quantidades e encaixo na minha dieta de 1000 cal p/dia. Estou me adaptando bem junto com o jejum intermitente! Quando iniciei estava com 85kg, hoje me pesei e tive a surpresa de estar perto de sair da casa dos 80kg!
Já estou notando diferença no meio rosto mais fino e na minha papada que diminui consideravelmente!
Estou emagrecendo por saúde! Estou focada para atingir o meu objetivo de 60kg! Vamos em frente!
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80,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
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717 kcal
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Fett: 20,75g | Prot: 30,23g | Kolh.: 101,17g.
Frukost: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Toddy Achocolatado. Lunch: Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Manga Palmer. mer...
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Tappar 9,8 kg per vecka
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