Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
903 kcal
|
Fett: 21,66g | Prot: 88,09g | Kolh.: 86,98g.
Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картошка Вареная. Middag: Oreo Печенье, Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gromovacat 's vikthistorik
|