Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
42,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1757 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 72,76g | Kolh.: 229,72g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, マーマレード, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ふじっ子 黒豆, マルちゃん 焼きそば, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 豚汁, 551蓬莱 焼売. Snacks/Annat: 干し柿, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー, 山崎製パン 桃山, ミツヤ 落花生. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|