|
5/50 день*
План минус 0,5 кг
Факт минус 0,3 кг
Осталось 6,2 кг
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1582 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 151,47g | Kolh.: 87,03g.
Frukost: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Глобус Стебель Сельдерея, Перекресток Авокадо, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Глобус Стебель Сельдерея, Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Яйцо, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Индилайт Медальон из Индейки, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Спартак Шоколад 90% Какао, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|