Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1319 kcal
|
Fett: 43,49g | Prot: 104,06g | Kolh.: 133,45g.
Frukost: Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Lidl Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Kiwi, Milka Milka Caramelo, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Beterrabas, Peito de Frango. Snacks/Annat: Ameixa Seca, Açúcar, Granola Caseira, Iogurte Natural. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|