Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
2404 kcal
|
Fett: 105,66g | Prot: 122,78g | Kolh.: 143,31g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Forsio Протеиновый Батончик Клубника со Сливками, Винегрет, Форель Отварная. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Магнит Банан. Middag: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Мандарины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мясницкий Ряд Карбонад Российский. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|