Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
51,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1581 kcal
|
Fett: 68,48g | Prot: 72,73g | Kolh.: 168,80g.
Frukost: Здорово Хлебцы Пшеничные, Ikea Клубничный Джем, Сливочное Масло, Пицца Домашняя. Lunch: Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Петелинка Куриная Голень Вареная, Каша Пшенная на Воде. Middag: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помело, Хлеб Бородинский, Эмир Сыр Сулугуни, Песочное Печенье. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 37 minuter, пилатес + упр на вн.ч.бедра - 43 minuter, пилатес HIIT - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|