Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
3264 kcal
|
Fett: 132,59g | Prot: 89,42g | Kolh.: 425,57g.
Frukost: Walnuts, Kween Granola Butter, Bananas, Fage Greek Yogurt, Simply Nature Chia Seeds, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Honey. Middag: Jiffy Cornbread, Bush's Best Navy Beans, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger Jumbo Hamburger Buns, Trader Joe's Ground Beef (80/20). Snacks/Annat: Hu Vanilla Crunch Dark Chocolate, Black Forest Organic Gummy Worms. mer...
|
|
3720 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|