Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1955 kcal
|
Fett: 48,20g | Prot: 69,22g | Kolh.: 318,25g.
Frukost: キウイフルーツ, バナナ, 大根サラダ, 豆紀 ひきわり納豆, 高野豆腐の煮物, ほうれん草のおひたし, 紀文 無調整豆乳, ご飯. Lunch: UHA味覚糖 もち麦満腹バー, ハウス食品 クリームシチュー (210g). Middag: セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, ほうれん草のおひたし, ローソン ひじき煮, サミット きんぴらごぼう, ご飯. Snacks/Annat: 山崎製パン 豆大福, ファミリーマート やわらかみたらし串団子. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|