Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
2081 kcal
|
Fett: 71,69g | Prot: 87,04g | Kolh.: 265,48g.
Frukost: Coles Christmas Pudding, Coffee with Milk, Beef Goulash. Lunch: Sliced Ham, Coles Cheese Slices, Red Tomatoes, Woolworths Crusty Baguette. Middag: Bananas, Masterfoods Tomato Sauce, Chicken Pie. Snacks/Annat: Kettle Chilli Flavoured Potato Chips, Butch's Smallgoods Hot Pepperoni, Lido Lemonade. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 50 minuter, Stående - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar, Matlagning - 15 minuter, Studera - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 10 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|