Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
74,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
2839 kcal
|
Fett: 121,78g | Prot: 231,78g | Kolh.: 221,10g.
Frukost: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Мистраль Булгур Приготовленный , Кинза, Пиканта Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Сладкий Лук, Primebeef Стейк «Минутка». Middag: Заливные Луга Кефир 1%, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук. Snacks/Annat: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|