Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
93,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1010 kcal
|
Fett: 26,58g | Prot: 44,41g | Kolh.: 140,02g.
Frukost: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Farofa Temperada, Aurora Linguiça Toscana, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Jaqueline Pereir@ 's vikthistorik
|