Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
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86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
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3524 kcal
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Fett: 90,98g | Prot: 218,61g | Kolh.: 438,59g.
Frukost: Hacendado Queso Cheddar Curado, Lidl Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Baguette, Chimbote Dulce de Leche, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Cola Cao Cola Cao Original, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Lunch: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, RealValle Chorizo Picante Extra, Brillante Arroz Calidad Oro, Pimiento Rojo, Freshona Ensaladilla, Hacendado Filete Plancha/Guisar , Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos. Middag: Hellmann's Hot Mexican Sauce, Hacendado Barra Picos, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Gorgonzola Dolce, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Hacendado Maiz Congelado, Lidl Salteado Mexicano. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, el Almendro Turrón Chocolate, Sondey Bantis. mer...
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3391 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 53 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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