|
Staying in track. Weight in at 203 today.
|
92,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1887 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 68,00g | Kolh.: 332,00g.
Frukost: Smoothie King Banana Berry Treat - 20oz. Lunch: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs, Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties. Middag: Kame Soba Stir Fry Noodles, Tabatchnick Tuscany Lentil Soup. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip, Trader Joe's Tangerines, Whole Foods Market Sumo Orange , Goya Plantain Chips. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Standing HIIT - 1 timme, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thanks for the support folks 🙏🙏
13 jan 24 av medlem: alexurena22
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|