Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
83,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1103 kcal
|
Fett: 25,81g | Prot: 49,36g | Kolh.: 162,86g.
Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Refogada, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. Middag: Pão Francês, Activia Iogurte de Morango Zero, Pão Francês, Activia Iogurte de Morango Zero. Snacks/Annat: Alpino Alpino, Porto Alegre Biscoito Champanhe, Porto Alegre Biscoito Champanhe. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|