Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
2866 kcal
|
Fett: 124,67g | Prot: 105,25g | Kolh.: 333,59g.
Frukost: Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Uvas-Passas, Flormel Chips de Côco, Prats Suco de Laranja Integral, Café, Pão Doce. Lunch: Oreo Mini Oreo, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Salada Vinagrete, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Middag: Bolo de Leite Ninho, Enrolado de Presunto e Queijo, Coxinha de Festa. Snacks/Annat: Flormel Chips de Côco, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Uvas-Passas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|