|
-1300
Скушано 1819, потрачено всего 1599. Вчера был день учёбы,поэтому движений мало.. А ещё наконец-то выспалась после смены часовых поясов. Уснула в 3:00,проснулась в 14:00. Это слишком много для меня, но видимо организм устал спать по 3-5 часов
|
56,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1775 kcal
|
Fett: 96,08g | Prot: 73,09g | Kolh.: 151,12g.
Frukost: Grow Food Салат с Овощами и Сметаной , Продуктовая Аптека Геладринк Плюс, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо. Lunch: Anyka Говядина Томленая с Картофелем, Grow Food Салат с Овощами и Сметаной. Middag: Вино Красное Сухое, Гранат, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Халва, Hochu Coffee Сырный Латте. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|