Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
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75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
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2403 kcal
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Fett: 116,34g | Prot: 130,58g | Kolh.: 196,33g.
Frukost: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Ei, Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Middag: Milch 1,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Früchte Müsli , PBN Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Krone Fisch Makrele Geräuchert, Äpfel, Blütenhonig, Tee, Blütenhonig, Tee. Snacks/Annat: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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