Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1455 kcal
|
Fett: 77,13g | Prot: 62,17g | Kolh.: 126,71g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%, Картофель (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Говяжья Котлета на Пару, Мой Овсяноблин на Молоке, Кофе (Растворимый). Lunch: Доброгост Сало Белорусское, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Star Hit Cafe Борщ Постный, Сметана 20%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Говяжья Котлета на Пару, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Агрокомплекс Сливочное Масло 61,5%, Сыр Голландский. Middag: Мясновъ Фарш из Филе Курицы, Патиссон, Подсолнечное Масло, Шхуна Сельдь Филе с Кожей, Картофель (с Кожурой). Snacks/Annat: Мандарины, Здравник Цикорий Растворимый, Молоково Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vip.tanzelya 's vikthistorik
|