Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
65,5 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gerçekten 110 kilolardan mı geldiniz buralara
29 jan 24 av medlem: FattaFitto
|
Evet 💪zor oldu ama değdi.ilk başladığımda beslenmeyi dahi bilmiyordum. Güç bela nasil yemem gerektiğini öğrendim.arada kilo aldığım bir dönem oldu ama tekrar başladım. Şu an 65 kiloyum.su anki bedenimde mutluyum fakat amacım birkac kilo daha yağ kaybetmek ,kaslarimi gelistirmek. Dilerim siz de hedefinize ulasirsiniz 💫tek onerim dengelemeyi oğrenin ,kilo veremiyorum diye stres yapmayın ve hareket edin. Iyi günler.
29 jan 24 av medlem: toztavşancığı
|
Teşekkür ederim. Ben aslında bu kiloda da abes durmuyor ama 90 veya 95 olmam gerekiyor boyumdan sebep. Ağırlık çalışıyorum yüzüm şiş duruyor sadece o da kilolu gösteriyor.
29 jan 24 av medlem: FattaFitto
|
Erkek fizyolojisi farklı tabi .yağ kaybettikçe yüz de küçülür ve şekillenir merak etmeyin.
29 jan 24 av medlem: toztavşancığı
|
Definasyona girince onu da görcez inşallah
29 jan 24 av medlem: FattaFitto
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toztavşancığı 's vikthistorik
|