Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
69,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
2874 kcal
|
Fett: 124,57g | Prot: 99,66g | Kolh.: 342,72g.
Frukost: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kakaolu Kek, Pirinç Pilavı, Kapuska, Tereyağı. Middag: Bulgur Pilavı, Süt, Tereyağı, Siyah Üzüm, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Kakaolu Kek. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|