Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
2115 kcal
|
Fett: 122,03g | Prot: 62,14g | Kolh.: 188,83g.
Frukost: Ölz Butter Brioche , Nutella Nutella. Lunch: Olivenöl, Efko Sauerkraut mit Speck, Clever Erdäpfel Speckig, Blutwurst. Middag: Käsesemmel, Patros Feta, Brunch Kräuter, Olivenöl, Wassermelone. Snacks/Annat: Snickers Ice Cream. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiaLove<3 's vikthistorik
|