Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1297 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 57,53g | Kolh.: 132,12g.
Frukost: Красный Лук, Сыр Российский, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Дижонская Горчица, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Помидоры Черри, Мясновъ Докторская, Сметана 20%. Lunch: Сметана , Картофельный Суп. Middag: Kotanyi Бальзамик, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Помидоры, Красный Лук, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Макдоналдс Мёд . mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shokoleraa 's vikthistorik
|