|
4/50 день*
План минус 0,4 кг
Факт минус 0 кг
Осталось 6,5 кг
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1694 kcal
|
Fett: 79,13g | Prot: 155,12g | Kolh.: 90,88g.
Frukost: Глобус Стебель Сельдерея, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, ВкусВилл Сыр Камамбер. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Белоручка Свекла Вареная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Индилайт Медальон из Индейки, ВкусВилл Сыр Камамбер, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Спартак Шоколад 90% Какао, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Глобус Чернослив. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|