Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2011
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2011:
|
838 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 56,23g | Kolh.: 84,12g.
Frukost: almondmilk unsweetened vanilla, Zeal Fit and Free protein, folgers coffee, Zeal for Life wellness. Lunch: Old Fashion Peanut butter, 100 calorie english muffin. Middag: thin crust tomato pizza. Snacks/Annat: cool whip fat free, instant pudding fat free and sugar free, heb lactose milk, Zeal fit and free protein, boiled egg. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Connie Newton Steele 's vikthistorik
|