Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
100,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
3981 kcal
|
Fett: 117,14g | Prot: 175,32g | Kolh.: 558,99g.
Frukost: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Пшеничный Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Форель Слабосоленая, Молочный Мир Сыр Легкий 30%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Помидоры, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Middag: Шоколадная Колбаса, Першинский Сметана 20%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Талосто Пельмени с Картофелем и Жареным Луком, Ясная Поляна Зефир Ванильный. Snacks/Annat: ОЕ! Мороженое Прага. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|