Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
115,1 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 50,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1695 kcal
|
Fett: 77,10g | Prot: 78,89g | Kolh.: 186,59g.
Frukost: Колбаса Докторская, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Цена Пряники, Мария Печенье, Яичница, Салат Овощной с Маслом, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Middag: Карусель Котлета Домашняя, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Шарлиз Халва в Шоколаде, Белебеевский Сыр Белебеевский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|