Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 78,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
2398 kcal
|
Fett: 107,33g | Prot: 284,96g | Kolh.: 197,64g.
Frukost: Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Tomatoes, Wellington's Tomato Sauce, Chicken Breast Meat , Woolworths Medium Fat Cheddar, Simple Truth Gluten Free Pizza Base. Lunch: Chicken Breast Meat . Middag: Chicken Breast Meat , NPL Caramel Cookie Dough Protein Bar, Pick n Pay Boerewors Roll. Snacks/Annat: PSN Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|