Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
86,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1395 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 97,61g | Kolh.: 135,64g.
Frukost: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Кофе с Молоком, Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком, ВкусВилл Буженина Варено-Копченая из Мяса Индейки, Помидоры, Край Каравай Хлеб Старосельский. Lunch: Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Край Каравай Хлеб Старосельский, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Карусель Котлета Домашняя. Middag: Каждый День Грецкие Орехи , Grow Food Гречаники, Простоквашино Сметана 20%, Русский аппетит Борщ. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком , Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Помидоры, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Край Каравай Хлеб Старосельский, Творожная Запеканка. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|