Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
91,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
2896 kcal
|
Fett: 137,57g | Prot: 116,90g | Kolh.: 268,26g.
Frukost: Простоквашино Сметана 20%, Волжские Просторы Творог 5%, MacCoffee Капучино Di Torino. Lunch: Schonfeld Grana Тертый Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Батон Нарезной Семейный, Perva Паштет Печёночный с Индюшиной Печенью. Middag: Роллы Филадельфия, Bosca Напиток Винный Газированный Белый Полусладкий, Флэк Вобла Сушеная. Snacks/Annat: Merci Шоколадные Конфеты, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Акконд Конфеты Адель, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Меридиан Икра Лососевая, Самарский Хлебозавод 5 Батон Нарезной Семейный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|